In aanloop naar de Crêtes de Spa, een halve marathon die ik in april 2012 graag tot een goed einde zou willen brengen, en in navolging van mijn grote idool Jeroen publiceer ik voortaan op Primus inter Pares al mijn gechronometreerde strapatsen als hardloper. Bedoeling is om mezelf wat meer onder druk te zetten om a) iedere keer sneller te gaan en b) überhaupt al wat vaker te gaan lopen. Wanneer u als aandachtige lezer opmerkt dat ik hier al een tijdje geen nieuwe chrono’s heb gepost, gelieve me dan hardhandig aan te pakken. Ik dank u.
Looptijden 2011
- 17/06/2011 - 5 km – 22:24 minuten – avg 13,39 km/u
- 18/06/2011 – 6,6 km met Peter – 32:00 minuten – avg 12,38 km/u
- 19/06/2011 – 5 km – 21:44 minuten – avg 13,80 km/u
- 22/06/2011 – 5 km – 22:01 minuten – avg 13,63 km/u
- 23/06/2011 – 5 km met Michel – 25:26 minuten – avg 11,80 km/u
- 25/06/2011 – 5 km – 21:58 minuten – avg 13,66 km/u
- 27/06/2011 – 5 km – 23:19 minuten – avg 12,87 km/u
- 03/07/2011 – 5 km – 21:53 minuten – avg 13,71 km/u
- 04/07/2011 – 5 km – 22:05 minuten – avg 13,58 km/u
- 08/07/2011 – 5 km – 22:19 minuten – avg 13,44 km/u
- 12/07/2011 – 10 km – 48:42 minuten – avg 12,32 km/u
- 15/07/2011 – 10 km – 46:28 minuten – avg 12,91 km/u
- 16/07/2011 – 5 km – 22:40 minuten – avg 13,24 km/u
- 22/07/2011 – 12 km – 58:25 minuten – avg 12,33 km/u
- 25/07/2011 – 10 km – 46:01 minuten – avg 13,04 km/u
- 31/07/2011 – 5 km recuperatie – 24:02 minuten – avg 12,48 km/u
- 05/08/2011 – 5 km – 22:40 minuten – avg 13,24 km/u
- 06/08/2011 – 5 km – 22:31 minuten – avg 13,32 km/u
- 09/08/2011 – 5 km – 23:31 – avg 12,76 km/u
- 14/08/2011 – 16 km – 1:20:33 minuten – avg 11,82 km/u
- 17/08/2011 – 13 km – ? – avg ?
- 19/08/2011 – 10 km – 45:58 minuten - avg 13,05 km/u
- 02/10/2011 – 5 km – 23:02 minuten – avg ?
- 06/11/2011 – 12 km – 1:02:14 minuten – avg ?
- Nog een loopje of 5, niet geregistreerd
Looptijden 2012
Week 1: ca. 25 km, avg 12 km/u
[...] Looptijden [...]
Ja man, op 1 week tijd al meer dan 30 km afgemalen. Sterk. En uw tijden, daar kan ik alleen maar van dromen, toch als ik ni wil doodvallen door nen hartslag van 200 per minuut
Even mijn snelste 5km opgezocht (via Nike+ en Ipod) en uitgekomen op 22’04”
Dat komt ervan als ge nooit wilt meelopen, dan kunt ge op den duur niet meer mee…
[...] Looptijden [...]
Ge staat al een hele tijd stil he jongen. Wanneer vat ge de trainingen nog eens aan?
[...] moet ik toch maar het voorbeeld nemen van mijn groot loopidool? Zijn niveau zal ik nooit halen, maar ook ik begin te spelen met het idee om een loopband aan te [...]